Terdapat beberapa jenis sayur-sayuran yang diketahui dapat meredakan yakni bayam, sawi, kacang panjang.
3. Daging-dagingan
Walaupun daging diketahui memiliki lemak yang dapat meningkatkan kadar kolesterol, namun terdapat beberapa jenis daging yang aman dikonsumsi bagi para pecinta daging-dagingan.
Daging ayam dapat dikonsumsi dengan aman bagi para penderita kolesterol mengingat pada daging ayam memiliki protein yang cukup tinggi dibanding lemaknya.
Sementara itu, daging ikan pun aman dikonsumsi karena pada daging ikan memiliki Omega 3 yang lebih tinggi dibandingkan lemaknya.
Itulah informasi mengenai 3 makanan penurun kolesterol yang dianjurkan untuk dikonsumsi bagi penderita kolesterol tinggi.***
