1. Terlembat makan atau sahur
Dianjurkan untuk orang-orang yang penderita maag untuk tidak makan sahur terburu-buru atau dengan bahan seadanya.
Menurut dr. Clarin Hayes skip sahur membuat lambung menjadi kosong selama belasan jam dan itu tentunya tidak bagus.
2. Langsung tidur setelah sahur
Kebiasaan langsung tidur setelah makan menyebabkan refluks asam lambung.
Jika habis makan lalu tidur membuat asam lambung bergerak menuju kerongkongan dan gejalanya seperti panas di dada ataupun pahit di lidah.
"Beri jeda waktu setelah kalian makan setelah makan sampai kalian mau tidur. Setidaknya dua jam," ujar dr. Clarin Hayes.
Baca Juga: Informasi Lowongan Kerja BUMN Maret 2023 untuk Lulusan SMA atau SMK, D3, dan S1
3. Makan berlebihan dan terburu-buru
dr. Clarin Hayes menyarankan bagi penderita maag untuk makan pelan-pelan dan dalam porsi yang sedang.
Pasalnya jika terburu-buru membuat kerja lambung menjadi berat setelah berjam-jam kosong
4. Makan semunya saat saat sahur dan berbuka
Bagi penderita asam lambung atau maag jangan sampai saat buka puasa atau sahur makan semaunya.
dr. Clarin Hayes menyarankan untuk tidak makan makanan pedas, asam, atau es yang terlalu dingin.
Baca Juga: Informasi Lowongan Kerja BUMN Maret 2023 untuk Lulusan SMA atau SMK, D3, dan S1
