2. Kentang
Kentang memiliki senyawa alkali yang sangat penting bagi penderita asam lambung karena mampu menetralkan dan mencegah asam lambung naik.
Namun kentang harus diolah dengan cara direbus atau dikukus.
3. Ikan
Selain kaya akan protein, ikan juga memiliki omega 3 yang tinggi dan rendah lemak.
Untuk pengolahan ikan bisa dilakukan dengan cara dipanggang, dikukus ataupun direbus.
Baca Juga: Inilah Kriteria Lansia yang Langsung Dapat Pencairan Bansos Maret 2024, KPM Harus Tahu
4. Sayur bening bayam
Bayam memiliki kandungan zinc yang tinggi dan berfungsi sebagai sekresi asam lambung.
Namun terdapat beberapa sayur yang harus dihindari oleh penderita asam lambung seperti nangka muda, kol, lobak dan sawi
5. Oatmeal
Oatmeal memiliki kandung serat yang tinggi dan berbagai macam nutrisi yang baik bagi tubuh.
Itulah beberapa menu buka puasa untuk penderita asam lambung agar tidak kambuh saat menjalankan ibadah puasa.***
