Cara terbaik untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan menjaga kebersihan gigi dan mulut. Sikat gigi secara rutin dua kali sehari selama dua menit, dan gunakan pasta gigi berfluoride. Jangan lupa untuk flossing setidaknya satu kali sehari untuk membersihkan sisa makanan dan plak yang menempel di sela-sela gigi.
2. Konsumsi makanan yang sehat
Hindari mengonsumsi makanan yang berbau tidak sedap, seperti bawang putih, bawang merah, dan kopi. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut.
3. Minum air putih yang cukup
Air putih dapat membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri di mulut. Minumlah air putih setidaknya delapan gelas sehari.
4. Berhenti merokok
Rokok dapat menyebabkan bau mulut dan berbagai masalah kesehatan lainnya. Berhenti merokok adalah cara terbaik untuk menghilangkan bau mulut dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: 10 Universitas Negeri dan Swasta Terbaik di Indonesia, Pilihan Favorit SPMB 2024 Jalur SNBP
5. Gunakan obat kumur
Obat kumur dapat membantu membunuh bakteri di mulut dan menghilangkan bau mulut. Pilihlah obat kumur yang mengandung fluoride untuk membantu memperkuat gigi.
6. Gunakan permen karet bebas gula
Permen karet bebas gula dapat membantu merangsang produksi air liur. Air liur dapat membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri di mulut.
7. Gunakan suplemen probiotik
Probiotik adalah bakteri baik yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Kesehatan pencernaan yang baik dapat membantu mencegah bau mulut.
Baca Juga: 3 Keunggulan Tak Terbantahkan Mobil Listrik Chery Omoda E5 yang Siap Meluncur di Indonesia
