Aktivitas fisik yang tinggi atau gaya hidup yang sangat aktif dapat menyebabkan lebih banyak kalori terbakar, yang pada gilirannya membuat sulit untuk menaikkan berat badan.
5. Stres dan Kondisi Psikologis:
Stres kronis atau masalah psikologis seperti depresi dapat mempengaruhi nafsu makan dan berat badan.
Beberapa orang mungkin kehilangan nafsu makan atau mengalami penurunan berat badan ketika menghadapi stres.
6. Masalah Kesehatan:
Beberapa kondisi kesehatan, seperti gangguan tiroid, gangguan pencernaan, atau masalah penyerapan nutrisi, dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk menyerap dan menggunakan nutrisi dengan efisien.
7. Olahraga Berlebihan:
Olahraga berlebihan tanpa kompensasi kalori yang cukup dapat menyebabkan defisit energi, yang dapat mencegah peningkatan berat badan.
8. Kebiasaan Makan yang Tidak Tepat:
Pola makan yang tidak seimbang atau kurangnya asupan nutrisi tertentu seperti protein dan lemak sehat dapat menghambat penambahan berat badan.
Jika seseorang mengalami kesulitan menaikkan berat badan dan khawatir akan kesehatannya, sebaiknya berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau ahli gizi.
Mereka dapat membantu menganalisis pola makan, gaya hidup, dan memberikan saran untuk meningkatkan berat badan dengan cara yang sehat dan berkelanjutan.***
