AYOBOGOR.COM -- Orang Jepang terkenal dengan umur panjang mereka yang menjadi misteri bagi banyak orang di seluruh dunia.
Jepang adalah salah satu negara di dunia dengan angka harapan hidup tertinggi.
Pada tahun 2023, angka harapan hidup di Jepang mencapai 84,3 tahun, tertinggi kedua di dunia setelah Singapura.
Baca Juga: Rahasia Umur Panjang Orang China Terkuak, 2 Kebiasaan Ini Jadi Kunci, Apa Saja?
Angka ini bahkan lebih tinggi dari angka harapan hidup di Amerika Serikat, yang hanya 79,9 tahun.
Lantas, apa rahasia umur panjang orang Jepang? Apakah semua cara tersebut dapat diterapkan oleh orang Indonesia?
Artikel ini akan mengungkap beberapa faktor kunci yang dapat menjelaskan rahasia di balik umur panjang yang dimiliki oleh penduduk Jepang.
1. Polanya Hidup Sehat
Baca Juga: Perbedaan Mobil LCGC dan Mobil Biasa: Tak Sekadar Harga dan Bentuknya Kecil
Orang Jepang cenderung menjalani pola hidup sehat dengan makanan seimbang, porsi kecil, dan kebiasaan berjalan kaki.
Diet tradisional Jepang, seperti makanan berbasis nasi, ikan, sayuran, dan teh hijau, telah terbukti mendukung kesehatan jangka panjang.
2. Ikigai
Konsep ikigai, yang merujuk pada "alasan untuk bangun setiap pagi," sering kali diyakini sebagai salah satu kunci umur panjang di Jepang.
