Kunyit dikenal sebagai bahan alami dengan sifat antiradang dan antibakteri berkat kandungan kurkumin.
Dikombinasikan dengan asam jawa, minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Tambahkan madu untuk memberikan rasa manis alami sekaligus memperkaya manfaat kesehatannya.
4. Susu Kunyit
Susu kunyit adalah kombinasi antara susu (susu sapi atau alternatif seperti susu almond) dengan kunyit, madu, dan sedikit lada hitam.
Minuman ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya antioksidan yang membantu melawan infeksi.
Kandungan lemak sehat dalam susu membantu penyerapan kurkumin dari kunyit, meningkatkan efektivitasnya.
5. Jus Jeruk
Jeruk merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih untuk melawan infeksi.
Minum jus jeruk segar tanpa tambahan gula secara rutin dapat membantu menjaga daya tahan tubuh.
Untuk variasi, maka bisa menambahkan wortel atau apel untuk meningkatkan rasa dan kandungan nutrisinya.
Baca Juga: Update Status Pencairan PKH dan BPNT Periode November-Desember: Diperkirakan Cair Tanggal Segini!
Selain mengonsumsi minuman sehat, pastikan juga mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan berolahraga secara teratur.
Selain itu, pastikan juga tidur cukup untuk memulihkan energi tubuh serta menghindari stres berlebihan.
Dengan rutin mengonsumsi minuman sehat dan menjaga pola hidup sehat, tentunya dapat menjaga daya tahan tubuh tetap optimal meskipun musim hujan.***