AYOBOGOR.COM - Musim hujan sering kali membawa risiko penurunan daya tahan tubuh akibat cuaca yang dingin dan kondisi lingkungan yang lembap.
Untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh, penting mengonsumsi minuman sehat yang kaya akan nutrisi.
Berikut lima rekomendasi minuman yang baik untuk menjaga imun tubuh selama musim hujan:
1. Wedang Jahe
Wedang jahe adalah minuman tradisional yang kaya manfaat. Jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Baca Juga: 3 Rekomendasi HP Terbaik di Akhir Tahun 2024 dengan Harga Rp3-5 Jutaan
Minuman ini juga dapat menghangatkan tubuh, melancarkan peredaran darah, serta meredakan gejala flu atau pilek.
Untuk rasa dan manfaat tambahan, maka bisa dengan menambahkan madu ataupun perasan lemon.
2. Teh Hijau
Teh hijau mengandung katekin, yaitu antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, teh hijau juga memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi.
Minumlah teh hijau tanpa tambahan gula agar manfaatnya lebih optimal.
3. Kunyit Asam
Baca Juga: Kawal Pilkada 2024, Pemeriksaan Fakta Serentak Terbesar di Indonesia Digelar Koaliasi Cek Fakta!