AYOBOGOR – Banyak orang pasti pernah makan buah durian, meski memiliki bau yang menyengat buah bertekstur lembut ini banyak disukai.
Bahkan penggemar durian ada yang rela datang langsung ke daerah penghasil durian untuk menikmati sensasi kenikmatan durian.
Selain lezat, buah durian pun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena memiliki nutrisi lengkap.
Berikut 5 manfaat mengkonsumsi buah durian bagi kesehatan
1. Membantu Melancarkan Pencernaan
Durian merupakan buah dengan kandungan serat yang kaya. Kandungan tersebut bisa membantu membantu pencernaan dan kerja usus lebih baik.
Jadi, mengkonsumsi durian dapat melancarkan pencernaan, mengatasi sembelit, penyumbatan usus, kembung, hingga mencegah kanker kolorektal.
2. Mencegah Anemia
Asam folat dan zat besi dalam durian mampu untuk membantu produksi sel-sel darah merah. Sehingga bagi kamu yang menderita anemia, cocok juga mengkonsumsi buah durian.
3. Mencegah Kanker
Buah durian juga kaya akan vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, dan fitonutrien yang memiliki sifat antioksidan. Antioksidan ini mampu melindungi DNA sel sehat dan membantu tubuh memerangi radikal bebas yang bisa menumbuhkan sel kanker.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Buah durian juga memiliki kandungan potasium, mangan, magnesium yang dapat membantu tulang menjadi lebih sehat dan kuat. Potasium juga diketahui bisa membantu sel-sel tubuh dalam penyerapan nutrisi.
5. Merilekskan Pembuluh Darah
Kandungan durian kaya akan potasium dan mineral untuk menyeimbangkan kadar garam. Ketika kebutuhan potasium terpenuhi, maka pembuluh darah akan lebih rileks, stres kardiovaskular berkurang, mengurangi resiko jantung, resiko aterosklerosis, hingga stroke.
Demikian 5 manfaat mengkonsumsi buah durian bagi kesehatan.