7. Alkohol: Alkohol dapat merelaksasi otot sfingter esofagus dan meningkatkan produksi asam lambung.
8. Makanan Pedas dan Berbumbu: Makanan pedas dan berbumbu dapat merangsang produksi asam lambung.
9. Makanan dan Minuman Bersih dan Berminyak: Makanan berminyak dan minuman bersih dapat memperlambat pengosongan lambung dan meningkatkan risiko refluks.
10. Keju Tinggi Lemak dan Produk Susu Penuh Lemak: Keju dan produk susu tinggi lemak dapat meningkatkan risiko refluks.
Setiap individu mungkin memiliki toleransi yang berbeda terhadap makanan tertentu, jadi penting untuk memantau respons tubuh Anda terhadap makanan dan minuman.
Jika Anda mengalami masalah asam lambung yang berkelanjutan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.***