AYOBOGOR.COM - Jika Anda memiliki masalah asam lambung atau penyakit refluks gastroesofageal (GERD), ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari, karena dapat memicu peningkatan produksi asam lambung atau merangsang refluks asam.
Asam lambung, atau asam hidroklorida, adalah zat kimia yang diproduksi oleh lambung untuk membantu pencernaan makanan.
Peningkatan produksi asam lambung atau masalah dalam penanganannya dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit refluks asam atau gastritis.
Baca Juga: Hore! Ada 2,3 Juta Formasi CPNS 2024, Ini Jurusan yang Jadi Prioritas
Setiap individu mungkin merespons makanan dengan cara yang berbeda, tetapi beberapa makanan umum yang sebaiknya dihindari meliputi:
1. Makanan Pedas: Cabai dan makanan pedas dapat merangsang produksi asam lambung.
2. Makanan Berlemak Tinggi: Makanan tinggi lemak, seperti gorengan, dapat membuat lambung kosong lebih lambat dan meningkatkan risiko refluks.
3. Makanan Asam: Jeruk, tomat, saus tomat, dan produk berbasis tomat dapat meningkatkan produksi asam lambung.
4. Cokelat: Cokelat dapat merelaksasi otot sfingter esofagus bawah dan meningkatkan risiko refluks.
5. Minuman Berkafein: Kopi, teh, dan minuman berkafein lainnya dapat merelaksasi sfingter esofagus dan meningkatkan produksi asam lambung.
6. Minuman Bersoda dan Berkarbonasi: Minuman bersoda dapat menyebabkan peningkatan gas lambung dan memicu refluks.