8. Bawang Putih: Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antiviral dan antibakteri, dan dapat membantu membersihkan hati.
9. Minyak Zaitun: Minyak zaitun ekstra virgin mengandung lemak sehat dan antioksidan, yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan hati.
10. Yogurt dan Probiotik: Produk susu fermentasi, seperti yogurt, mengandung probiotik yang dapat mendukung kesehatan saluran pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
11. Kurkuma: Kurkuma mengandung kurkumin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu melindungi hati.
Baca Juga: KJP Januari 2024 Kapan Cair? Terjawab Sudah Pencairan KJP Plus Januari 2024 di Tanggal Ini
Itulah 11 makanan yang bagus untuk menjaga kesehatan liver. Penting untuk dicatat bahwa mengonsumsi berbagai makanan sehat dan menjaga berat badan yang sehat juga merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan hati.
Selain itu, menghindari konsumsi alkohol berlebihan dan menerapkan gaya hidup sehat juga dapat mendukung kesehatan hati.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk saran yang lebih spesifik.***