AYOBOGOR.COM - Air kelapa, atau yang sering disebut sebagai air kelapa hijau, memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
Air kelapa mengandung banyak elektrolit, seperti kalium, natrium, dan magnesium, yang dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang melalui keringat.
Kandungan elektrolit ini membuat air kelapa menjadi minuman yang baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Selain itu, kandungan kalium dalam air kelapa dapat membantu menjaga tekanan darah dalam batas normal, yang pada gilirannya dapat mendukung kesehatan jantung.
Menurut jurnal ilmiah berjudul The Effect of Coconut Water (Cocos nucifera L.) and An Isotonic Drink on The Change of Heart Rate Frequency in The Rats Induced Hypertension oleh Procedia Chemistry Journal, menyebutkan air kelapa bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Hipertensi dapat memicu penyakit jantung. Sedangkan, konsumsi minuman ini dapat mencegah tekanan darah tinggi dengan membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik secara signifikan.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan, tikus yang diberikan air kelapa secara rutin mengalami penurunan kolesterol dan jumlah trigliserida (lemak dalam darah).
Baca Juga: KJP Januari 2024 Kapan Cair? Terjawab Sudah Pencairan KJP Plus Januari 2024 di Tanggal Ini
Bahkan, tikus-tikus ini juga mengalami penurunan jumlah lemak yang menempel pada hati.
Selain itu, manfaat air kelapa muda untuk kesehatan jantung diperoleh dari kandungan antioksidannya yang tinggi. Kandungan ini dapat memperlancar aliran oksigen dalam darah.
Saat kondisi aliran oksigen dalam darah lancar, oksigen bisa didapatkan dengan baik oleh seluruh anggota tubuh, termasuk bagian jantung.
Dikutip dari Medical News Today, air kelapa dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, sebab kandungan kaliumnya dapat membantu mengurangi tekanan darah.
